فوائد الزنجبيل والقرفة قبل النوم تعالج أمراض كثيرة الأرق واضطرابات الهضم ونزلات البرد وآلأم الحيض وعسر الطمث
فوائد الزنجبيل والقرفة قبل النوم تعالج أمراض كثيرة الأرق واضطرابات الهضم ونزلات البرد وآلأم الحيض وعسر الطمث
إعداد//محمد واكد
الزنجبيل والقرفة من أكثر الأعشاب استخدامًا من بين المشروبات بسبب النكهة المميزة والفوائد العديدة. ونسوق اليك فوائد الزنجبيل والقرفة قبل النوم كي نتعرف على أبرز فوائد الزنجبيل والقرفة المشتركة قبل النوم ومحاذير استخدامها عريزي القارئ اليك اهم الفوائد
1. الحد من مشكلة الأرق يساعد كل من الزنجبيل والقرفة في تهدئة الأعصاب ومحاربة الأرق والتوتر الليلي وخاصة الناتج من الاضطراب الهضمية والتنفسية والآلام المختلفة.
2. التخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي حيث يشتهر الزنجبيل بقدرته على تخفيف الغثيان والقيء وخاصة الناتج من تناول بعض الأدوية، مثل: العلاجات الكيميائية والأدوية المستخدمة في علاج الخطيرة كما أنه يساعد في تنظيم عملية الهضم وذلك من خلال التأثير على عمل الإنزيمات الهاضمة، وبالتالي تخفيف الشعور بالنفخة والحد من تكون الغازات.
أما بالنسبة للقرفة، فإن تناولها باعتدال قبل النوم يساعد أيضًا في تنظيم الهضم والحد من مشكلات أعراض بومزوي من كالإسهال والإمساك والغازات الناتجة عن بعض الأمراض، بالتالي المساعدة في الحصول على نوم هادئ.
3. المساهمة في علاج نزلات البرد كما يساعد كل من الزنجبيل والقرفة في تخفيف أعراض نزلات البرد وأعراض الحساسية الموسيمة من سعال وعطس متكرر وسيلان، وذلك من خلال محاربة الزنجبيل للفيروسات المسؤولة عن ذلك ومساعدة القرفة في تعزيز المناعة وخطوط الدفاع الطبيعية في الجسم(كرات الدم البيضاء)مع ذلك فالمزيد من الأبحاث ما زالت مطلوبة للإثبات ذلك.
4. التخفيف من آلام الحيض إن آلام الحيض قد تشتد ليلًا وتؤثر على النوم، بالتالي فإن تناول مشروب الزنجيل والقرفة قد يساهم في تخفيف آلام وتقلصات الرحم وعسر الطمث.
بحيث يمتلك الزنجبيل خصائص مسكنة يشابه تأثيرها أدوية الأيبوبروفين وحمض الميفيناميك كما تساعد القرفة في تخفيف آلام الحوض والنزيف والحد من الغثيان والقيء المصاحب لفترة الحيض.
5. فوائد الزنجبيل والقرفة قبل النوم الأخرى
إليك بعض الفوائد المختصة بكل من الزنجبيل والقرفة قبل النوم علي حده فوائد تختص بالزنجبيل اهما
تخفيف الآلام والالتهابات، مثل آلام المفاصل.
تخفيف آلام العضلات . تنظيم ضغط الدم. وفوائد تختص بالقرفة فهي تساعد على
تنظيم مستوى السكر، وبالتالي الحد من ارتفاعه ليلًا وعند الاستيقاظ.
محاربة الأمراض البكتيرية والفطرية.
تخفيف آلام الأسنان.
وإليك عزيزي القارئ كيفية تحضير الزنجبيل والقرفة حتي يكون معدا للشرب قطعة طازجة من الزنجبيل.وعودان من القرفة2 ملعقة كبيرة من العسل بحسب الرغبة.
طريقة التحضير قشر الزنجبيل وقطعه إلى شرائح ضعه في قدر صغير وعلى نار مرتفعة 4 أكواب من الماء، وشرائح الزنجبيل، وعودان من القرفة.غطي القدر وانتظر الغليان.اخفض درجة الحرارة تحت القدرثم اكشف الغطاء واتركه 5 دقائق حتى تتجانس المكونات.اسكب الخليط في كوب وأضف العسل.اتركه 10 دقائق حتى يبرد.ثم تناول المشروب وأما إن كان الزنجبيل والقرفه بودر يصنع مثل الشاي الكشري تصب عليه مياه ساخنة تنال الفائدة المرجوة باذن الله
وإليك بعض التحذيرات حول الزنجبيل والقرفة
رغم كثرة الفوائد للزنجبيل والقرفة إلا أن هناك بعض التحذيرات الواجب التنويه لها، ومنها:
يتجنب البعض مشروب الزنجيبل والقرفة
1- الحامل والمرضعة قبل استشارة الطبيب، لعدم وجود دراسات كافية حول درجة الأمان.
2- الابتعاد عن مشروب الزنجبيل والقرفة في حالة إذا كان المريض يعاني من أمراض النزيف أو في حالة تناوله الأدوية المميعة للدم.
3- تجنب الإفراط في تناول مشروب الزنجبيل والقرفة في حالة إذا كان المريض يعاني من أمراض القلب أو أمراض الكبد.
4- احذر من هبوط سكر الدم في حالة تناول مشروب الزنجبيل والقرفة إذا كنت تعاني من مرض السكري وتتناول الأدوية الخافضة لسكر الدم.
5- توقف عن تناول مشروب الزنجبيل والقرفة قبل أسبوعين على الأقل من إجراء أية عملية جراحية وفي نهاية المقال نقول كفي الزنجبيل فخراً ان ذكره الله في قوله تعالى (ويسقون فيها كأسا كان مزاجها زنجبيلا)
