اليوم نيوزبحث علميتقاريرصحةطب

آلام مؤخرة الرأس- أسبابها -وكيفية التعامل معها

آلام مؤخرة الرأس- أسبابها -وكيفية التعامل معها
السيد بكزي
يشكو الكثيرون من آلام مزعجة في مؤخرة الرأس، وقد تتفاوت شدة هذه الآلام وأسبابها، فما هي الأسباب الشائعة لهذه الآلام وكيف يمكن التعامل معها؟
أسباب شائعة لآلام مؤخرة الرأس
الإصابة بالصداع التوتري.
الجلوس لفترات طويلة في وضعيات خاطئة.
الإجهاد النفسي.
الصداع النصفي.
صَرِير الأسنان.
الإصابات.
الحالات الطبية، قد تكون آلام مؤخرة الرأس عرضاً لبعض الحالات الطبية الخطيرة مثل السكتة الدماغية، التهاب السحايا، أو الأورام الدماغية.
متى يجب استشارة الطبيب؟
يجب استشارة الطبيب فورا في حالة ظهور أي من الأعراض التالية مع آلام مؤخرة الرأس:
تصلب الرقبة.
الغثيان والقيء.
اضطرابات الرؤية.
اضطرابات الكلام والوعي.
الحمى.
ضعف عضلي.
كيف يمكن التعامل مع آلام مؤخرة الرأس؟
الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الرأس.
تجنب التوتر والإجهاد.
ممارسة تمارين الاسترخاء.
تدليك للرقبة والكتفين.
استخدام مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية.
قد تكون صورة ‏شخص واحد‏

تابعنا على جوجل نيوز

قم بمتابعة موقعنا على جوجل نيوز للحصول على اخر الاخبار والمشاركات والتحديثات .. متابعة

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
رجوع
واتس اب
تيليجرام
ماسنجر
فايبر
اتصل الآن
آخر الأخبار